"هیچ وقت از هیچ چیز راضی نیستم" طرحواره ی معیارهای سخت گیرانه و عیب جویی افراطی افرادی که دارای طرحواره ی معیارهای سخت گیرانه و عیب جویی افراطی هستند، خودشان را افرادی...

بیستر بخوانید

"من بدون والدینم نمی توانم زندگی کنم" طرحواره ی خود تحول نیافته/گرفتار افرادی که از طرحواره ی خودتحول نیافته و گرفتار برخوردارند، اغلب در شخصیت افراد مهمّ زندگیشان ذوب شده اند که...

بیستر بخوانید

"من از زندگیم ناراضیم" طرحواره ی خویشتن داری/خودانضباطی ناکافی افراد دارای این طرحواره، معمولاً فاقد دو ویژگی هستند:(1) خویشتن داری، یعنی توانایی کنترل هیجان و تکانه های خود(2) خود انضباطی، توانایی تحمل...

بیستر بخوانید