نویسنده: مدیرسایت

۰

طرحواره ی شکست

“احساس می کنم در زندگی شکست خورده ام” طرحواره ی شکست افرادی که دارای طرحواره ی شکست هستند، این باور در ذهنشان نقش بسته است که نسبت به همسالان خود در حوزه های پیشرفت،...

۰

طرحواره ی رهاشدگی/طرد

” خواهش می کنم مرا تنها نگذار!” طرحواره ی رهاشدگی/طرد طرحواره ی رهاشدگی/طرد این باور را در ذهن شما ایجاد می کند که افراد مهم زندگی تان را دیر یا زود از دست خواهید...

۰

طرحواره ی خویشتن داری/خودانضباطی ناکافی

“من از زندگیم ناراضیم” طرحواره ی خویشتن داری/خودانضباطی ناکافی افراد دارای این طرحواره، معمولاً فاقد دو ویژگی هستند:(۱) خویشتن داری، یعنی توانایی کنترل هیجان و تکانه های خود(۲) خود انضباطی، توانایی تحمل خستگی و...

۰

طرحواره تنبیه

“باید به خاطر اشتباهاتم شدیداً تنبیه شوم” طرحواره ی تنبیه این افراد معتقدند مردم- از جمله خودشان- باید به خاطر اشتباهاتشان، شدیداً تنبیه شوند. آن ها خودشان را به عنوان افرادی به شدت پایبند...

۰

طرحواره ی بازداری هیجانی

“از بیان احساسات و هیجان هایم خجالت می کشم” طرحواره ی بازداری هیجانی افرادی که دارای طرحواره ی بازداری هیجانی هستند از صحبت کردن درباره ی هیجان هایشان و بیان آن ها به شدت...

۰

طرحواره ی زندگی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری

“حادثه در کمین است” طرحواره ی  زندگی آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری افرادی که دارای طرحواره ی آسیب پذیری در برابر ضرر یا بیماری هستند، این باور در ذهنشان نقش بسته است...

۰

طرحواره ی ایثار

“من بسیار دلسوز و غمخوارم” طرحواره ی ایثار افرادی که دارای طرحواره ی ایثار هستند، به ارضای نیازهای دیگران توجه دارند، به گونه ای که نیازهای خودشان را فدا می کنند. آن ها به...