دسته: طرحواره

نیاز به پذیرش محدودیت ۰

نیاز به پذیرش محدودیت

نیاز به پذیرش محدودیت های واقع بینانه (طرحواره ی استحقاق/بزرگ منشی و خویشتن داری/خودانضباطی ناکافی) مشکلات موجود در نیاز به پذیرش محدودیت های واقع بینانه از بسیاری جهات متضاد مشکلاتنیاز به خودابرازگری است. زمانی که...

امنیت بنیادین ۰

امنیت بنیادین

امنیت بنیادین (طرحواره های رها شدگی/ طرد، بی اعتمادی/ بدرفتاری، محرومیت هیجانی، نقص و شرم، انزوای اجتماعی/بیگانگی) کودک به محیط خانوادگی باثبات و امن نیاز دارد. محیط خانواده باید امن و سالم باشد و والدین پیش بینی پذیر...

نیاز به ارتباط سالم با دیگران ۰

نیاز به ارتباط سالم با دیگران

نیاز به ارتباط سالم با دیگران (طرحواره های ایثار، اطاعت، پذیرش جویی/جلب توجه، محرومیت هیجانی و انزوای اجتماعی/بیگانگی) برای اینکه بتوانیم ارتباط سالمی با اطرافیان برقرار کنیم نیاز به عشق، توجّه، همدلی، احترام، محبّت،...

۰

طرحواره چیست؟

طرحواره ها باورهای عمیق و تزلزل ناپذیری که در دوران کودکی درباره ی خود، دیگران و جهان اطراف در ذهنمان شکل گرفته اند. این طرحواره ها نقش تعیین کننده ای در شکل گیری احساس...

چگونگی شکل گیری طرحواره ها ۰

چگونگی شکل گیری طرحواره ها

عواملی در شکل گیری طرحواره ها نقش بازی می کنند. اولین عامل، خلق و خو است که ذاتی و سرشتی در نظر گرفته می شود. میراث عاطفی ما باعث می شود که در قبال رویدادها به...

پیش نیازهای رشد کودکان ۰

پیش نیازهای رشد کودکان

برای اینکه در دوران بزرگسالی، فردی سازگار باشیم، ضرورتی ندارد که دوران کودکی بی عیب و نقصی را پشت سر بگذاریم. وینی کات یکی از روانشناسان مشهور خاطر نشان می کند: ” لازم نیست...

۰

طرحواره های ناسازگار اولیه: اولین خشت‌های کج زندگی

حتماً شنیده‌اید که می‌گویند خشت اول چون نهد معمار کج/تا ثریا می‌رود دیوار کج. روانشناسان نیز به دنبال شناسایی این خشت‌های کج اولیه بوده‌اند. بعضی از خشت‌های کج اولیه عبارت‌اند از دلبستگی ناایمن، خلق و خوی...

۰

طرح واره درمانی

طرح واره درمانی (schema therapy) سیستم جدیدی از رواندرمانی را تدارک می بیند که مخصوصا برای بیماران مبتلا به اختلالات روان شناختی مزمن و مقاوم که تا کنون یک مساله بغرنج دردرمان محسوب می...

نشانه های تله ی زندگی نقص شرم ۰

نشانه های تله ی زندگی نقص شرم

نکته ی بسیار مهم این است که تله ی زندگی نقص/شرم (Defectiveness/Shame) معمولا بر اساس نقص و عیب واقعی شکل نمی گیرد. حتی افرادی که از معلولیت ذهنی و مشکلات جسمی شدید رنج می برند لزوما...

طرح واره نقص/شرم ۰

طرح واره نقص/شرم

بیشترین احساسی که با طرح واره نقص/شرم (Defectiveness/Shame) همراه می شود, شرمساری است. شرمساری همان احساسی است که به محض برملا شدن عیب ها وایرادها بروز پیدا می کند. بنابران از آنجا که حس شرمساری سخت دردناک...